Хелікобактер Пілорі (Helicobacter pylori) – це бактерія, яка живе в шлунку. Вона здатна провокувати розвиток гастриту. Якщо вона активно розмножується, можуть з’явитися болі в шлунку, печія, здуття та навіть виразки. Лікарі зазвичай призначають антибіотики, але харчування теж відіграє важливу роль. Ми розкажемо, які продукти вбивають хелікобактер. Це допоможе покращити свій стан без медикаментів.
Які продукти вбивають хелікобактер – ТОП 10
Helicobacter pylori може спокійно жити в шлунку, не викликаючи жодного дискомфорту. Але її надмірна активність провокує запалення, гастрит і навіть язву. Є продукти, які допомагають боротися з цією бактерією. Вони або безпосередньо знищують її, або зміцнюють захист шлунка. Ми розповімо які продукти вбивають хелікобактер, а саме 10 найефективніших.
Броколі та інші хрестоцвіті овочі
Броколі – справжній борець із Хелікобактер Пілорі! У ньому є сульфорафан – речовина, що знищує бактерію. Вчені провели дослідження: ті, хто їв броколі щодня, мали значно менше бактерій у шлунку. До цієї ж групи належать брюссельська капуста, цвітна капуста та редька.
Часник
Якщо шукаєте які продукти вбивають хелікобактер, не забувайте про часник. Це природний антибіотик. Його гострі речовини згубні для H. pylori. Достатньо з’їдати 1-2 зубчики сирого часнику на день, щоб бактерія не мала шансів. Якщо смак занадто різкий, можна додавати його в салати або страви.
Мед (особливо манука)
Мед здавна використовували для лікування шлункових проблем. Він має антибактеріальні властивості, а особливо ефективний мед манука. Це відповідь на питання які продукти вбивають хелікобактер. Він допомагає зменшити активність бактерії та загоює слизову шлунка.
Куркума
Ця спеція – не лише смачна, а й корисна. Її головний активний компонент – куркумін, який має сильну протизапальну та антибактеріальну дію. Вона зменшує запалення та вбиває хелікобактер. А ще куркума допомагає боротися з вільними радикалами та уповільнює старіння. Її можна додавати в чай, супи чи страви з рису.
Імбир
Гострі спеції – підказка, які продукти вбивають хелікобактер. Одна з них – імбир. Він покращує травлення, зменшує запалення та знищує шкідливі бактерії. Він добре підходить для чаю або як спеція до страв. Ще він знімає нудоту, яка часто супроводжує інфекцію H. pylori.
Прополіс
Бджоли не просто так використовують прополіс для захисту вуликів. Він має сильні антибактеріальні властивості. Дослідження показують, що прополіс може гальмувати ріст Хелікобактер Пілорі. Його можна вживати у вигляді настойки або додавати до теплого чаю.
Кефір, йогурт та інші ферментовані продукти
Не знаєте які продукти вбивають хелікобактер? Шукаєте щось екзотичне? А допомогти може звичайний кефір чи йогурт. H. pylori порушує баланс мікрофлори в шлунку. Щоб відновити корисні бактерії, варто регулярно вживати кефір, натуральний йогурт, кімчі та інші ферментовані продукти. Вони містять пробіотики, які допомагають організму боротися з інфекцією.
Зелений чай
Цей напій – джерело корисних антиоксидантів. Поліфеноли, що містяться в зеленому чаї, можуть уповільнювати ріст H. pylori та зменшувати запалення у шлунку. Але важливо не пити його натщесерце, щоб не подразнювати слизову.
Журавлина
Журавлина містить речовини, які перешкоджають прикріпленню H. pylori до стінок шлунка. Дослідження довели, що регулярне вживання журавлинного соку може знизити кількість бактерій у шлунку. Також корисні свіжі ягоди.
Оливкова олія
Оливкова олія – одна з небагатьох жирів, яка має потужну антибактеріальну дію. Вона містить поліфеноли, які можуть вбивати навіть стійкі штами H. pylori. Достатньо додавати її в салати або вживати натщесерце по 1 чайній ложці.
Що не можна їсти при Хелікобактер Пілорі?
Ми вже розібралися які продукти вбивають хелікобактер. А є й такі, що, навпаки, лише погіршують ситуацію. Вони можуть подразнювати шлунок або навіть сприяти розмноженню бактерії. Якщо у вас є ця проблема, їх варто уникати:
- Жирна та смажена їжа. Смажене, жирне та важке для травлення – це справжній ворог шлунка. Такі страви затримуються в шлунку надовго, викликають печію та створюють ідеальні умови для розмноження бактерії.
- Кава, алкоголь і газовані напої. Кофеїн та алкоголь подразнюють слизову шлунка. Газовані напої також шкідливі – вони підвищують кислотність, що робить шлунок ще вразливішим до бактерії.
- Цукор та солодощі. H. pylori обожнює солодке! Високий рівень цукру в раціоні сприяє росту бактерії. Тістечка, шоколад, солодкі газовані напої та навіть мед у великих кількостях можуть заважати лікуванню.
- Фастфуд, ковбаси та напівфабрикати. Перероблені продукти містять багато консервантів, барвників та підсилювачів смаку. Вони не тільки шкодять шлунку, а й послаблюють імунітет, що ускладнює боротьбу з бактерією.
Які продукти вбивають хелікобактер – відео
Хочете більше дізнатися про правильне харчування та про те, які продукти вбивають хелікобактер? Дивіться відео:
Висновки
Якщо у вас є Helicobacter pylori, правильне харчування – це половина успіху. Ми розповіли які продукти вбивають хелікобактер. Але важливо пам’ятати, що одного харчування може бути недостатньо. Лікування має бути комплексним: дієта + лікарські препарати за призначенням лікаря.
Відповіді на часті запитання про Хелікобактер Пілорі
Корисні продукти: броколі, часник, куркума, імбир, мед, прополіс, зелений чай, кефір, йогурт, журавлина, оливкова олія. Вони допомагають знищити бактерію та загоїти слизову шлунка.
Повністю знищити H. pylori можна тільки за допомогою комплексного лікування: антибіотики, препарати для зниження кислотності та спеціальна дієта. Саме харчування не вилікує, але допоможе зменшити запалення та прискорити одужання.
Бактерія не переносить сульфорафан (міститься в броколі), куркумин (куркума), алліцин (часник), пробіотики, поліфеноли (зелений чай, оливкова олія) та мед. Вона також гине під впливом антибіотиків.
